1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

პურის დიეტა – მინუს 4 კგ. კვირაში

puris dietaდიეტა, რომლის დროსაც არ შეგაწუხებთ შიმშილის გრძნობა და ერთ კვირაში მინიმუმ 4 კგ-ს მოიშორებთ. სასურველია თუ დიეტის დაწყებამდე კონსულტაციას ექიმთან გაივლით.

დღე 1

საუზმე: ერთი ულუფა შვრიის ფაფა, წყალზე ან რძეზე მოხარშული. ერთი ნაჭერი შავი პური, უშაქრო შავი ჩაი.

სადილი: 2 ნაჭერი შავი პური, უშაქრო შავი ჩაი.

ვახშამი: 2 ჭიქა ოთახის ტემპერატურის რძე უშაქროდ, 2 ნაჭერი შავი პური.

დღე 2

საუზმე: 1 ფინჯანი რძიანი ჩაი (50:50), 2 ნაჭერი შავი პური.

სადილი: 1 ფინჯანი ოთახის ტემპერატურის რძე, 1 ულუფა რძეზე ან წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფა.

ვახშამი: 2 ფინჯანი შავი ჩაი უშაქროდ, ორი ნაჭერი შავი პური.

დღე 3

საუზმე: ჭამამდე 20 წუთით ადრე 2 ჭიქა წყალი, 3 ნაჭერი შავი პური.

სადილი: წყალზე ან რძეზე მომზადებული შვრიის ფაფა, ერთი ჭიქა წყალი.

ვახშამი: 1 ჭიქა ოთახის ტემპერატურის რძე, ერთი ნაჭერი შავი პური.

დღე 4

საუზმე: ჭამამდე 20 წუთით ადრე ერთი ჭიქა წყალი, 3 ნაჭერი შავი პური.

სადილი: 2 ფინჯანი ოთახის ტემპერატურის რძე, 2 ნაჭერი შავი პური.

ვახშამი: ერთი ფინჯანი უშაქრო ჩაი, ერთი ულუფა წყალზე ან რძეზე მომზადებული შვრიის ფაფა.

დღე 5

საუზმე: ერთი ულუფა წყალზე ან რძეზე მომზადებული შვრიის ფაფა, ერთი ნაჭერი შავი პური, ერთი ფინჯანი შავი ჩაი უშაქროდ.

სადილი: ერთი ჭიქა წყალი, ერთი ულუფა შვრიის ფაფა (წყალზე ან რძეზე მომზადებული).

ვახშამი: ერთი ფინჯანი უშაქრო ჩაი, 2 ნაჭერი შავი პური.

დღე 6

საუზმე: ერთი ულუფა წყალზე ან რძეზე მომზადებული შვრიის ფაფა, 2 ნაჭერი შავი პური, ერთი ჭიქა უშაქრო ჩაი.

სადილი: 2 ნაჭერი შავი პური, ერთი ჭიქა შავი ჩაი უშაქროდ.

ვახშამი: ერთი ჭიქა შავი ჩაი უშაქროდ, ერთი ნაჭერი შავი პური.

დღე 7

საუზმე: 2 ნაჭერი შავი პური, ერთი ჭიქა შავი ჩაი უშაქროდ.

სადილი: ერთი ულუფა შვრიის ფაფა რძეზე ან წყალზე მომზადებული, ერთი ნაჭერი შავი პური, ერთი ჭიქა წყალი.

ვახშამი: ერთი ფინჯანი ოთახის ტემპერატურის რძე, სამი ნაჭერი შავი პური.

 

წყარო: lollipop.ge

13 დღე და მინუს 13 კგ. - იაპონური დიეტა

http://eva.ge/silamaze/dieta/117-iaponuri-dietaამომავალი მზის ქვეყნის დიეტა გპირდებათ არამხოლოდ წონაში დაკლებასა და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, არამედ დაკლებული წონის შენარჩუნებას მინიმუმ 2-3 წლით.

13 დღეზე მეტ ხანს დიეტის დაცვა არ შეიძლება!

ვრცლად...

ამ დიეტით 7 დღეში 5 კგ-ს დაიკლებთ!

ამ დიეტით თქვენ 7 დღეში 5 კგ-ს დაიკლებთმოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენი ცხოვრება მნიშვნელოვნად შეცვალოთ და გაილამაზოთ. გთავაზობთ დიეტას, რომლითაც 7 დღეში 5 კილოგრამს დაიკლებთ.

9 სთ - 1 ჭიქა ადუღებული წყალი.

11 სთ - 1 კვერცხი

13 სთ - 6 ცალი შავი ქლიავის ჩირი.

15 სთ - 2 ცალი სოსისი.

17 სთ - 1 ცალი ვაშლი.

19 სთ - 25გ. შავი შოკოლადი

21 სთ - 1 ჭიქა მაწონი.

დიეტა ძალიან რთული არ არის, თუმცა შეიკავეთ თავი მისი ხანგრძლივი გამოყენებისგან. პერიოდულად აუცილებლად შეისვენეთ, შედეგი მოლოდინს აუცილებლად გადააჭარბებს.

ქ.გ.

წყარო: lollipop.ge